ダイエット中だが体脂肪率は計っていない。
ので、計算してみた。

体脂肪率を計っていないのは、単純に体脂肪率計がないから。
でもふと思いついたので考えてみた。

昔、町田市立体育館のジムに通っていた頃は計っていた。
体脂肪率20%を切った切らないで、一喜一憂していた。
その時は、体重70kgだった。
結構運動したつもりでも、体脂肪率があまり変わらなかったのを覚えている。
その時脂肪重量は、70kg*0.20で、14kg。
14kgの重りを持って生活している訳だ。
うんざりする。

さて、今年の5月。
体重が増えて84.5kg有った。
筋肉が増えたわけではないし、骨が成長したわけでもないから、単純に脂肪の増加と思われる。
すると、脂肪量が28.5kg。
さらにうんざりする。

その84.5kgの体重で28.5kgの脂肪だから、体脂肪率は33.7%。
体のうちの1/3が脂肪！
ずんとうんざりする。

計算しなきゃよかった、、、。

Open Skyなるプロジェクトがある。
実のところ、メーヴェを有人で飛ばそうというプロジェクトである。

http://www.petworks.co.jp/~hachiya/works/OpenSky.html

「このプロジェクトは八谷和彦が、 八谷個人の責任において 『実際に乗れる一人乗り飛行装置』 を
開発・試作 してみるプロジェクト」である。

※同WEBより引用。
また、「既存のマンガ・アニメーション作品 等 とは一切関係ありません。 」(同)とも書いているが、はっきり言って、風の谷のナウシカのメーヴェそのものである。

自分もナウシカを見たときはメーヴェに乗りたいと思い、空想で思い馳せたものである。
しかし、飛行気乗りであればそれが実現不可能かと思うほど難しいものであると分かる。
垂直尾翼のほとんど無い機体。
ましてや全翼機。
これが人を乗せて安定を保てようものかと思う。

それを八谷氏が実現しようとしている。
フェーズ1は模型飛行。
フェーズ2は低空飛行用の実験機。
フェーズ3はジェット飛行。
それがフェーズ2まで来た。
実際、プライマリというカテゴリながらまさに滑空機として有人で飛べたことは、驚嘆するとともに賞賛に値するものである。
http://d.hatena.ne.jp/hachiya/
ほんの数メートル浮いただけと言うなかれ。
あれほどの安定感を持って飛ばすことが難しいことは、鳥人間コンテストを見ても明白だ。
これは大いなる第一歩[The great first step]なのである。

実験の安全と無事を祈りつつ、八谷氏の今後に期待する。

この前買った豆腐。
不味い。

いつものスーパーで買っている、一丁78円の豆腐。
隣に一丁70円の豆腐があったから、こっちを3つ買ってみた。

そしたら、不味い。
今までは一丁を普通に食べていた。
今回のは、ふたを開けたら、においがする。
豆腐臭さと言おうか。
小学校の頃、通学路沿いにあった豆腐屋から出ていたにおい。
このにおいが大っ嫌いだった。
それと同じにおいがする。
この段階で一歩引いてしまうのだが、折角買ったので頑張って食べる。
頑張って食べるのだが、半分を過ぎた頃から気持ち悪くなって、最後まで食べられずに残してしまう。

そんな昨日一昨日だった。
そこで今日は、湯豆腐にしてみた。
豆腐臭さも、何とか耐えられるくらいまで減少。
途中でやめることもなく、完食。

明日からはいつもの豆腐に戻そうっと。

豆腐に失望したこの前。
内臓脂肪減少の特効薬とは？

WEBを見てたら、内臓脂肪が劇的に減ったというページがあった。
http://metabolic.jp/kaizen01.htm
の、ページ下部の「これだけ内臓脂肪が減った！！」の項目。
減った理由は、３ヶ月の運動。
やっぱ運動なのね、、、。
今年自転車に乗らなくなって、ほとんど運動していない私としては耳の痛い話。

生活習慣変えなきゃですな。

ダイエットは継続。
でも豆腐には失望。

あるある大辞典で、内臓脂肪対策で効果があると聞いた大豆。
その摂取方法の一つとして冷奴も紹介されていた。
なんで、置き換えダイエットの一環として、夕飯を豆腐一丁にしてきた。
実際、大豆の中のβコングリシニンに、次のような効果があるとかかれている。

メタボリックシンドロームの診断基準に当てはまる95人を、βコングリシニン5グラムが入った干菓子を毎日食べるグループと、同量の牛乳たんぱく質を入れた干菓子を毎日食べるグループの2つに分け、20週目にCTで内臓脂肪の断面積を測定。すると、βコングリシニンのグループは平均5％内臓脂肪が減少、牛乳たんぱく質のグループはなんと平均4.5％増えてしまったそうです。

http://allabout.co.jp/r_health/gc/298788/
ここで一つ目の失望が、20週もやっていて、5%しか減らないこと。
いや、減っているのは良いけど、それしか減らないの？って感じ。
記事は更に続く。

ちなみに今回の試験で使われたβコングリシニン5グラムを含む食品量はどれくらいかというと、大豆やきなこで90－100g、豆腐・豆乳では800－1000g。
お豆腐だと2丁半以上になりますので、結構大量ですね。

同サイトより。

豆腐、2丁半以上！
無理です。
食べられません。
そんだけ食べても、効果はその程度。
豆腐君、君には失望したよ。

なんか他のオススメ置き換えダイエットは有りませんか～？
豆乳クッキーダイエットみたいに、高くないやつで。

今日は健康診断の日。
そう、体重の審判が下される日、、、。

092775.4
75.4kgでした。
9月9日から18日間で2.6kg減量。
一日当たり144gですな。
とりあえず、まずまずなペースではないでしょうか。

体重計で量るときに何気なく乗ってしまったが、携帯と財布を取ってから量っていれば、もう少し減らせたのに。
後になってう○こがでたけど、これが測定前だったら。
などとセコイ事を考えてしまう。

ちなみに、体重計の値は76.4kg。
えっ、1kg台しか減ってないの？と思ったが、計測員はおもむろに1kg引いて記入してました。
その時着ていた服が1kgという仮定なのだと言うことだな。
体重に敏感な身としては、けっこうアバウトに感じてしまう。
まぁ、そんな私も体重計を購入していない身なんで、あまり言えないか。

ダイエットは、効果あり。
頑張って続けましょい。

なんとこの世には食べ物のCM・番組が多いことか。
ひとが我慢してるって言うのに～！

テレビを見ていると、食べ物関係がやたら目につく。
ガストのCM、吉野家のCM、マックのCM、ハーゲンダッツのCM。
食べ物番組も多数。
食いてぇ！

、、、でも頑張る。

自分が一番好きな戦闘機、F-14トムキャットが、9月22日で全機退役するという。
そんな、、、！

子供の頃から戦闘機が好きだった。
親父が好きだった影響を多分に受けて。
その中でも一番好きだったのが、F-14トムキャットだ。
可変翼という奇抜性、猛禽類を思わせる胴体の盛り上がり、中心が薄い双胴体。
学生時代、某基地で本物に触れた時は嬉しかった。

そんなF-14が、9月22日でアメリカの空を飛ばなくなったという。
日本の空からトムキャットが消えたのもショックだったが、アメリカもそうだったとは、なおショックだ。
戦争に使うことは反対だが、航空ショーで見る姿は美しかった。

ありがとう、トムキャット。
その翼を休めてください。

今日も今日とて夕飯は、お豆腐＆納豆。
でも、、、。

いつもは一丁78円の豆腐。
でも今日は、200円以上する豆腐が半額だったのでこちらを選択。
が、あまり味は変わらず、損した気分になる。

それを挽回すべく、別に買った二丁目にトライ。
が、豆腐二丁はさすがにつらく、気持ち悪くなってきた。
残念。

口直しに、SOYJOYなど食べてしまった。

夕飯でだけで約400kcal。
明後日は健康診断の日。
体重を少しでも減らすために、節制せねば、、、。

時々見かける、荷台を引いていない、トレーラーの先頭部分だけの車。
急ブレーキを思い切り踏んだら、前につんのめらないか？

見ているだけでアンバランスな、あの車。
時々見かけるあいつ。
その度に「急ブレーキ踏んだら前に倒れてしまいそう」と思うのだ。
しかし、実際にはそんな所は見た事無い。
あういう車のドライバーは、急ブレーキを踏まないようにしているのだろうか？
実際のところ、どうなのよ。

誰か教えて！