やーしぶmapがバージョンアップ！
Access！ http://ya-shibu.jp/maps/
2006年2月15日から開始した、やーしぶmap。
これまで、Google Maps API のVer.1で動いていた。
これが以前にVer.2にアップデートしていたのは知っていたのだけど、Ver.1のままで使っていた。
Ver.2への対応の仕方が分からなかったから、、、。
今まで使えなかった「地図+写真」が使えるから、Ver.2にはしたかったんだけどね。
が、Ver.1は11月第一週でサービス停止になってしまうという。
なので、仕方なくVer.2への対応方法を探した。
と言っても、やーしぶmapはksgmapというツールを使っているので、そのサイトを覗いた。
そしたらバージョンアップの対応方法が載っていた。
ksgmapのjavascriptをVer.1.02からVer.1.03へ入れ替えて、html内のv=1をv=2にするだけだった。
簡単、簡単。
データは変わらず使えるので、今後も追加予定。
レッツアクセス！
今日もお見舞いに行った。
今日も今日とて患者でした。
昨日とそんなに変わるはずもなく。
と思っていたら、少し熱が出ているらしい。
悪くならなきゃいいけど。
相変わらず、寝たり起きたりする時は、「アイタタタ」とやっている。
まだまだ続く入院生活。
ゆっくり良くなってください。
輸入再開後の吉野家の牛丼。
久しぶりに食べた！
ダイエット終了宣言をしたら、俄然色々食べたくなってきた。
なので今日の夕飯は、吉野家の牛丼。
これまで食べられなかったジャンクなものが欲しくなった。
「大盛りと玉子！」と元気良く注文。
が、えらい待たされた。
店の込み具合は普通なのに。
見ていると、牛肉を鍋に入れていたり、ご飯をおひつ(?)に移してたりとやっていた。
久しぶりに食べる牛丼は！
、、、。
薄味でした。
牛肉を入れたばかりだから？
あと、ご飯が熱すぎて、玉子が固まり始めてる。
熱い物は熱々が一番！をポリシーとしているやーしぶでも、牛丼と玉子かけご飯だけは例外。
これはちょっと残念。
折角の楽しみがすこしすかされた感じ。
そんな感じの牛丼でした。
あと、リバウンドしないように、食べ過ぎには注意しなくちゃね。
目標を65kg台としていた体重。
やっぱり、70kgでokとします！
肥満度の判定方法の一つにBMI(ボディ・マス・インデックス)指数での評価がある。
これは
体重(kg)／身長(m)^2
で求めらる。
このBMI指数の標準値は22.0。
これは統計的にみていちばん病気にかかりにくい体型で、標準から離れるほど有病率は高くなるという。
自分の身長は181cm。
BMIを22.0にしようと思うと、体重は72kgがベストだということだ。
自分はあまり筋肉質ではないから、これより少し軽いほうがいいのかな？＜素人判断
逆に体重が65kgだと、標準の範囲内だが、やせ気味に近いほうになる。
という事は、、、。
ダイエット終了！
一番病気にかかりにくい体型なら、それで良いじゃないか！
食事制限つらいし！
男はやせ気味だとみすぼらしいって意見も有るし！
これで普通に食べられるぞ～！
今日もお見舞いに行ってきた。
父の病状は、少しずつだが良くなっている模様。
お見舞いに行くと、父はラジオを聞いていた。
ちょっと入院疲れしている模様。
まぁ、何も食べずに点滴だけで過ごしていれば、多少はそういう事も有るだろう。
＃アルコールの離脱症状が終わって、疲れがはね返ってきたのかも？
まだ一週間は絶飲食と点滴は続き、再来週からおかゆとかの流動食、その翌週から普通の食事となっていくらしい。
まずはゆっくり休んでくださいな。
その後は運動も必要だね。
とうとう体重が元の状態に戻った！
やたっ！
082581.3
090978.0
092775.4
102273.6
そして、
110369.8
野球の後、実家に帰ったのを機に、体重計に乗る。
ズボンを脱いで、携帯を置いて、70.3kg。
おぉっ！
さらに上着を脱いで、シャツを脱いで、靴下もパンツも脱いで、69.8kg！
やたっ！
以前の自分の体重は70kg。
その体重に戻った！
嬉しい～！
むっちゃ嬉しい～！！！
8月25日に81.3kg。
11月3日で69.8kg。
70日間で11.5kg減。
一週間あたりで1kgちょいの減少。
まずまずのペースではないでしょうか。
この調子で、後5kg減！
65kg台まで減らすぞ！
学生時代の体重に戻すのだ！
これでお腹のお肉を引っ込めるぞ！
今更だけど、運動もするぞ！
今日は、千代田区の野球連盟が開く野球大会の、秋季大会。
勝つぞ！
対戦相手は、春季大会の優勝チーム。
強そうだけど、勝つ気は負けないぞ！
試合前にバッティングセンターで特打ち。
500円で70球！
ほんとに特打ち。
いくら打ってもまだまだ続く。
70球打ち終わると、かなりヘバる。
でもそれを2セットやって、本番に臨む！
しかし相手は強かった。
長打力があるし、打線がつながる。
一回の表に4点取られて、その後もちょくちょくとられてしまった。
こちらはヒットも打つんだけど、打線がつながらず、得点に結びつかない。
守備でも、こちらの打球は外野正面、相手の打球は守備の間を突いてくる。
残念ながら、コールド負け。
撮影していたビデオも、途中で故障。
また修理しなくちゃ、、、。
もひとつショックだったのが、足が追いついていかないこと。
思いっきり走ると、前へつんのめって転んでしまった。
日頃の運動が必要ですな。
さて、来週は会社の野球大会、アルファカップ！
こちらでは勝つぞ！
空腹に耐えかねて、アイスとチューハイを飲み食いしてしまった。
303kcalと189kcal。
＿|￣|●