今日は会社を早く上げたのを良い事に、ジムの夜の部に行く。
土日の昼間よりも混んでいるのでビビる。

気を取り直して、バイシクル6.5km・ルームランナー4.5kmを走る。
＃でも、バイシクルの距離って回転比を幾つにしてるんだろう？
途中、ウェイトトレーニングの交ぜようにも日曜の筋肉痛が今日になって厳しくなってきていたので、断念する。
これは、昨日今日と冷房の効きすぎたサーバルームで、一日中立ちながら仕事をしていたせいに違いない。
断じて年のせいではない。
、、、と思う。

7/15は、うちの会社の○田さん率いるチームで、サッカーの試合。
それに向けての体力作り。
果たして間に合うか？