以前にも書いた町田市立体育館内のスポーツジムに行ってきた。
初めての時にはインストラクターが優しく教えてくれるし、機器もいろんな種類のが50台近くある。
「有酸素運動系のものと、ウェイトトレーニング系のものを、うまく使い分けてください。」
「1枚目のプロファイル（12回）が終わったら、次からは個人別のプログラムを組んで、貴方に合ったトレーニングをしていきましょう」
こんなに至れり尽せりで、たった200円。
これを利用しない手は無いでしょう。
がんばって通お。
やーしぶ的な日々
やーしぶ的な徒然を綴っていきます。
